Великий Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим»
А как часто вы задумываетесь о том, что употребляете в пищу и как это влияет на ваш организм? Месячник популяризации ЗОЖ продолжается, и сегодня говорим о пищевых привычках. 2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде.
Не секрет, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Оптимально подобранный рацион позволяет поддерживать вес в норме, предотвращать хронические заболевания и повышать качество жизни.
Здоровое питание не имеет ничего общего с изнуряющими диетами! Главный принцип — умеренность во всем. Чтобы новый режим питания вошел в привычку, важно сделать переход на здоровый рацион легким. Проще всего начать именно летом, когда в изобилии овощи и фрукты.
Ну что, готовы? Красота и здоровье — в ваших руках!
02.06.2024
